鍛煉！說實話，疫情前，我非常偏素，吃的也不好，但我的好膽固醇從來都好， 70 左右。

疫情，強調高蛋白，我就調整了飲食，專買好肉，比如bison 肉，野生肉，野生魚，特別貴。自我感覺很好。吃太素是不對的。

所有跟帖： 

• 需要全麵看一下一個星期的全部飲食和分量， 才可能評論一下 -kingfish2010- ♂ (59 bytes) () 01/22/2023 postreply 10:59:48

• 對，大家說的隻能參考，一定要親眼看到吃什麽吃多少，才能發現問題。找到了原因，願不願意改 -lawattaction- ♀ (641 bytes) () 01/22/2023 postreply 13:07:29