對，大家說的隻能參考，一定要親眼看到吃什麽吃多少，才能發現問題。找到了原因，願不願意改

來源: lawattaction 於 2023-01-22 13:07:29 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (641 bytes)

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回答: 需要全麵看一下一個星期的全部飲食和分量，才可能評論一下由 kingfish2010 於 2023-01-22 10:59:48

是另一個話題。我剛給一個朋友指出了一條減肥健康大道，能不能聽進去，不知道，反正把我累要命！口中言少，心中事少，腹裏食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。

我天生吃不下肥肉，吃不下去牛排，更吃不下去那個日本和牛排，所以也不用使勁鍛煉。

吃多了，就跳一會舞；身體冷了，也跳一會。過2-3 天會出個新視頻，是胯部運動的。lol !

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