如果早上空腹服用 Immune 24+ 或 Liposomal Vitamin C，又不馬上進食，有沒有不舒服的時候？

是空腹服用 Vitamin C？還是和食物一起服用 Vitamin C？哪個好？似乎眾說不一。

- 有的網頁說空腹服用 Vitamin C 有利於吸收；（如果水溶性的 Vitamin C 空腹服用比較好，那脂溶性的 Liposomal Vitamin C 是不是應該和食物一起服用？）

- 有的網頁強調空腹服用 Vitamin C 容易造成腸胃不舒服，會鬧肚子；

- 還有的網頁說，不要在晚上服用 Vitamin C，說是有些人服用 Vitamin C 後有可能會有 energy boost，會影響晚上入睡。所以早上服用  Vitamin C 比較好。

大家有什麽經驗之談？

所有跟帖： 

• 我晚上臨睡前吃，沒有影響睡眠 -sac- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 14:38:35

• 又不是補品，沒必要空腹服用。飯後服不是挺好麽。 -qiuqiu..- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 14:41:00

• 早飯後吃 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:22:46