Ester-C或LVC，我都認為不該天天服用，或持續太長時間連續服用，特別是大劑量。

正常日常所需VC還是通過飲食來獲取。

我的直覺是 LVC 比 Ester-C 更有效，也更安全。但看不到比較數據。

長期服用任何Vitamin Supplements，可能都需要慎重，隻少心裏要有根弦。對於治療骨質疏鬆，長期服用VD，我不知道怎麽認識這個問題。