我竟然硬著頭皮讀完了，包括幾個鏈接內容。估計fuz貼的，就有衝動去讀吧？

主要感覺到兩點：

- 人體實在是過於複雜了，不明白為什麽人體會進化成這種複雜程度？如果人體是被設計出來的，為什麽要設計成這樣？

- 穀胱甘肽是super重要的抗氧化機製，也可以說是最重要的，相比之下，VC 可能就是個跑龍套的。但無法通過直接幹涉去增強穀胱甘肽。可能需要通過別的方式去加強支持穀胱甘肽合成的原材料，比如 NAC？而且補不對，還有可能有副作用。

讀完了，說實在的，也暈了。人體和科學基本思路相左：簡單的才是正確的。

一般大眾沒法正確了解這麽複雜的人體結構，想知道具體該補充什麽才能健康養生，也真不容易。