對服用 vitamin supplements，我現在這麽做，說不好是不是合理，

- 對較大劑量的 vitamin supplements，比如 Liposomal Vitamin C，或是 Multi-vitamin Supplements，例如 Wellness Formula，我在需要出去可能接觸比較多的人之前服用；在家人有得流感，或新冠陽了，我就經常服用，直到家裏的病人好了，或基本恢複了，就停止服用；自己如果什麽地方覺得不適了，也開始服用。但總的來說還是避免長期服用。

- 對小劑量，每天正常的 vitamins 需求，盡量靠自然食物攝取，不長期服用 vitamin supplements。前一段大家討論 vitamin supplements，因為是 synthetic，適不適合長期服用？雖然眾說紛紜，我覺得我還是認同不該長期服用 synthetic vitamin supplements。

- 對治療某些疾病需要長期服用 vitamin supplements，比如治療骨質疏鬆，需要長期服用 Vitamin D3 和 Vitamin K2，怎麽認識這個問題？我還不清楚，也打算繼續學習了解。

我自己也還是在摸索，不能肯定是否就是合理的處理。有不合理的地方，請指正。

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• 讚同！ -荷西- ♂ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 12:42:12

• 好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 12/24/2022 postreply 14:50:52