合成VC可長期吃,人每天隻需100mg,從蔬菜水果補充夠了,無需再吃.但血糖易高的會減少吃水果量,需服Vc.

Vc也有點降血糖作用.飯後每次吃50-100mg也不錯.國內有生產100mg劑量,美國500mg起板.

Vc 過量吃容易導致胃酸過多和其他一些副作用(網搜一下).

所有跟帖： 

• 合成VC每天100mg，還是可以長期吃？我也覺得有不少人長期服用VC。 -6degrees- ♂ (97 bytes) () 12/20/2022 postreply 19:31:28

• 水果蔬菜裏雜(各種維生素都有).合成Vc唯一,通常還會補充VB,VD3...(合成),也有人不愛吃蔬菜水果需補充 -5181- ♂ (0 bytes) () 12/20/2022 postreply 19:38:59

• 維生素C可打針,也可靜脈注射.有人嚐試靜脈注射治療新冠或癌症,當然等級比口服要高.口服不過量有啥好擔心？ -5181- ♂ (236 bytes) () 12/20/2022 postreply 19:52:28