膽固醇降了！

7年來膽固醇指數偏高  
幸好不是超高，不需要藥物治療
嚐試重訓有氧運動，斷食減脂
僅僅輕微下降，仍超過安全指數

今年戒牛奶，改用不加糖豆漿煑燕麥
每天啃一兩個蘋果，檢驗報告頓時大大好轉，喜出望外！

所有跟帖： 

• 我剛體檢，是，5.2 超標了。怎麽降 -山高月小君何往- ♂ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 15:36:54

• 要降膽固醇，測量之前三天開始 -吃與活- ♂ (89 bytes) () 12/17/2022 postreply 16:27:48

• 啥理論依據？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 12/17/2022 postreply 16:50:36

• 民科，理論後有，實踐先有 -吃與活- ♂ (312 bytes) () 12/17/2022 postreply 17:13:40

• 很有意思，數據有說服力。不知長期，超過半年，結果如何？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/18/2022 postreply 07:01:26