膽固醇降了！

來源: 於 2022-12-17 14:59:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

7年來膽固醇指數偏高  
幸好不是超高，不需要藥物治療
嚐試重訓有氧運動，斷食減脂
僅僅輕微下降，仍超過安全指數

今年戒牛奶，改用不加糖豆漿煑燕麥
每天啃一兩個蘋果，檢驗報告頓時大大好轉，喜出望外！