我現在體重降到標準範圍內，所以是平衡飲食，不是非常低碳飲食了。也很少抽筋了。就是采用低碳飲食的一開始似乎有些抽筋的情況。

我一開始采用低碳飲食，三個半月降了20磅，降的有點猛。

我現在每天的尿量比以前稍微多點，但我現在喝茶也多，一天裏一直在喝。晚上起夜兩次，可能是喝茶太多，睡覺前也在喝，因為我沒有喝茶睡不著覺的情況。正常的情況下，早上洗漱便後的體重比晚上睡前可以減少3磅。

每天小便的次數也多。開車出去，到了一個地方就想先找rest room，總是怕憋尿。我記得人歲數大了以後，容易膀胱腫大，導致尿頻。