中老年人的椎間盤脫水快，留不住水份。水鹽電解質平衡容易穩亂。運動加量要慢慢來。

來源: ULS 於 2022-12-16 14:28:03 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 為什麽運動量一大於平時，晚上就雙腿抽筋很痛。由 helga 於 2022-12-16 13:14:00

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