不過我喝的粥，豆類占1/3一半是鷹嘴豆，還有糙米，燕麥粒兒，藜麥，黑米再加點杏仁兒碎粒兒和芝麻。

來源: 雨絲絲於 2022-12-12 12:14:52 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 好一些。但是不是做成粥類了，就容易升糖？甚至燕麥粥？由 6degrees 於 2022-12-12 11:00:15

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