關於上火概念的看法點滴

借鑒、參照、和學習米蘭之夜，TBz，fuz，ephd，kai2002，Shubin, 螺旋圈圈（https://bbs.wenxuecity.com/health/1070738.html ）等網友的看法，我對上火概念的小結：

1. 上火是在中醫思想影響下，民間廣泛流傳的說法，不是經典中醫理論的正式概念，未見正式界定，中醫認同和使用這個概念。
2. 上火概念的界定/內涵，一般發生於身體上部，腰線以上，比如頭，頸，背等處，皮膚或粘膜出現的局部疼，紅、漲，腫等炎症症狀。例如牙疼，嘴角起泡，麥粒腫，麵部/背部痤瘡（青春痘）加重，等等，除了牙痛，一般症狀較輕，可以忍受，多半可自愈。
3. 出現上火的原因，多為飲食、情緒、氣候的變化波動減弱擾動了機體免疫功能，皮膚粘膜上的病菌/病毒招致的炎症。
4. 自己采用湯、蒸、煮方法烹煮食物，可減少/避免高溫，爆炒，油炸，及食物添加劑等帶來的毒副作用，減少上火幾率。

一點嚐試，歡迎討論批評。

所有跟帖： 

• 謝謝分享。小時候聽到我外婆外公，太外婆外公常說的，還有“敗火”。比如吃涼性的食物或水果，喝茶，洗澡，掐腦門，刮痧等。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:06:17

• 謝分享。我小時候也常見我外公和鄰居刮痧，多次聽外公刮過痧之後，說身體爽快了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:25:19

• 一般是刮後背吧？好像沒有刮肚皮的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:33:37

• 是後背，我外公刮痧總是在夏天，沒見過在冬天。我幾年前給自己在肩膀上刮痧（不分季節），有效。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:40:44

• 刮肩膀？ 能緩解哪些不適？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:44:11

• 五十肩，有一定效果，但不治本。 -欲千北- ♂ (338 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:21:52

• 沒想到還有這個招法。不用枕頭側臥時很難受的，我睡不著。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:43:55

• 不用枕頭，可以用枕脖。忙，等有空上圖片。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 13:24:55

• “枕頸” 照片，裏麵是豆子，可枕在頸子下麵。根據 Jck66 的推薦製作。側麵躺臥時舒服一些。 -欲千北- ♂ (342 bytes) () 12/12/2022 postreply 20:46:55

• 謝謝費心送照片，很不錯的頸枕。我出門是帶個小枕頭，長度大約是你這個的2/3，裏頭是蕎麥殼，在亞馬遜上買的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 09:46:34

• 吊猴bar。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 12:26:48

• 真認真。不過，此“上”非彼“上”，上火是全身性的，和上下身木有關係。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:16:45

• 覺得上火的時候往上走的比較多，比如火眼，火牙，鬧耳朵，舌頭口唇起泡起紅包，還有流鼻血。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:28:41

• 痔瘡不同意：） -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:48:30

• 痔瘡算不算上火，我搞不清。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:03:16

• 可能便秘也不同意，還有小便赤黃。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:36:51

• 火性炎上，也易傷上焦心肺，所謂的痔瘡，小便黃，病的本位還是在上，隻是心肺之火熱邪氣髒邪還了腑而已。 -螺旋圈圈- ♀ (54 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:06:39

• 我對那‘上火’也搞不清，很多時候就是病毒， 比如嘴角舌頭起泡 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:18:36

• 覺得是身體某部分陰陽不平衡，比如從未吃過川菜的北方人，吃了一頓老式川菜，之後覺得上火，喝幾大杯涼茶就好了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:31:54

• 花生吃多了會上火，這在華人裏麵很普遍。但西方人沒有這種問題，為什麽？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 06:54:20

• 懷疑接近於花生食物過敏，但還未到明顯過敏的程度。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:04:31

• 感覺我們所說的上火，和過敏不同。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:11:50

• 請敘述吃過花生，有哪些具體的症狀？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:25:11

• 華人吃的是油炸的花生上火吧？鹵的會好一些，但是調料放多了也會上火。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:39:39

• 因為西方人即使冬天也喝冰水，辦公室的同事冬天也在水裏放冰，冰水降火。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 08:36:28

• 哈爾濱的冬天冰棍賣的很火。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 08:42:08

• 凍梨，酸菜，粘豆包都敗火。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 08:52:07

• 我夏天吃羊肉， 冬天吃冰淇淋。嘻嘻。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:16:08

• 我隻能在一月上旬吃羊肉。三月既使外麵仍冰凍三尺也不能吃了，否則七竅冒熱氣，當夜整夜不眠。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:06:06

• 嘴饞懂吃的人都這麽吃，包括我，哈哈 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:30:38

• 聽起來有道理，會是這樣嗎？ -seabreeze66- ♀ (227 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:53:05

• 哈哈，在辦公室裏，美國人都知道中國人要喝hot water. 西方人瀉火方式是冰水，他們油炸燒烤，火才大呢。 -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:09:04

• 我呀，花生吃多了脾氣都急。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:42:50

• 燥，有點火，不大 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:47:03

• 謝謝fuz。怎一個燥字了得！ -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 15:35:29

• 嗯。。。不吃也會脾氣急 -螺旋圈圈- ♀ (326 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:28:50

• 火就是熱， 熱之極，火性炎上。類似燒飯的柴火。我的理解太不科學了，閃。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:53:20

• “火炎上” 是正宗的說法，在近代西醫出現之前是很“科學” 的。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 07:58:22

• 火性炎上，符合天道而已，是否正宗，都是個人站在自己的角度下定義，不重要。 -螺旋圈圈- ♀ (207 bytes) () 12/13/2022 postreply 00:43:46

• 西醫解釋是單皰疹病毒Herpes simplex virus type 1 與唇皰疹cold sores引起的，7天自愈 -申芝堂主- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 09:47:14

• 上火就是缺水，隻要補充水分就可以。金木水火土，相克相伴，陰陽平衡就是健康 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 10:45:00

• 其實，用土滅火效果更好，而且不會爆炸。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 11:32:10

• 土的現代意義應該是礦物質，上火了吃點有益的 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 13:04:00

• 正解，增強太陰脾土的分解代謝功能才是真正解決現代人上火問題的路子。 -螺旋圈圈- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 21:21:15

• 有空的話請給說說具體如何操作？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 09:48:55

• 我過去常常因為工作壓力而上火。都是牙疼，還伴隨高血壓。有一次血壓衝過180/-，我還以為藥店的血壓計broken。 -BeagleDog- ♀ (83 bytes) () 12/13/2022 postreply 22:29:43