要平衡好飽脹與蠕動過快兩個相反的功能狀態，保持胃的機能處於不偏不亢的狀態最重要。

過食生冷容易傷胃，引起的胃運動減弱，飽脹，宿食，腹部脂肪堆積。過食辛辣性溫熱食物容易引起胃陰虛火旺，善饑多食，升高血糖。

所有跟帖： 

• 太籠統了，說說你具體怎麽做的？我們可以學習好的飲食方式。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:31:15