我是按照您的要求說健康，包括吃的方式。

長時間的煮，嘌呤就如同被提煉，湯裏的會高於食物本身。我的意思是把米穀物做成米飯，煮的東西吃幹的，而不是把米飯和湯菜煮成一鍋粥。日本的醫生說，中國人胃病很多，他問過這些人，都是早上喝粥的，他懷疑是不是喝粥的時候，忽略了細嚼慢咽。還有，最佳的營養物質還是在動植物本身裏，而不是在煮下來的湯裏哦。而且我說了，您會隻煮一次量的粥嗎？您現在有開始這樣喝這個粥嗎？不妨試試，謝謝您的分享。我試過的，真的不行，所以才提出火鍋或者蒸菜，配雜糧飯。自己這六年都是這樣吃的。上周拿到體檢報告，都是正常的。

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• 正常就好 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/04/2022 postreply 13:40:39