仔細琢磨，這是個非常好的話題。能給個例子嗎？

來源: lawattaction 於 2022-11-25 07:40:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (162 bytes)

巧了，昨天早晨在瑜伽館，結束躺著休息的時候，突然有了靈感，有些慢性病與脊柱有關！我自己似乎找到了答案！

所有跟帖： 

• 我每天的晨練routine中有一個是躺瑜伽墊子上，雙手抱膝滾動幾次~~~忘了在哪個健康節目看來的，說是可以鍛煉脊椎：） -山菊花- ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 10:41:31

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