依關節情況看個人能力。輕練有複健Pedal Exerciser，有能力練深蹲，方式很多。。

來源: pickshell 於 2022-11-23 05:24:05 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 有什麽推薦的鍛煉視頻嗎 由 山高月小君何往 於 2022-11-22 16:04:06
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