英國研究發現：晨練比晚練對預防心髒病更有效

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但以前也有研究說高強度晨練較容易誘發心梗。

所有跟帖： 

• 中土老祖們早就知道：聞雞起舞 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 05:09:15

• 晨練也要八，九點後為好，吸收新鮮空氣 -kwx- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 06:24:55

• 文章指出上午10比較好。讀這段： -seabreeze66- ♀ (2096 bytes) () 11/16/2022 postreply 06:57:47

• 太陽出來鍛煉比較好。我不讚同古代的聞雞起舞。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 07:54:05

• 這是針對專業軍人和職業運動選手還有為藝術奉獻者的特別訓練方式，一般常人還是歇歇為好。 -danren- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 08:46:35

• 其實，隻要鍛煉就好，什麽時間不重要，自己知道啥時最好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 09:33:52

• 時間當然重要，因人而異 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 23:20:10

• 多謝指出，那麽一般的上班族很難實現 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 08:47:21

• 當然是根據季節溫度調整鍛煉時間, 盛夏早上10點要避免戶外運動. 這個研究就是騙錢的吧 -happymask- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 08:07:53

• 這跟其它很多研究結論相悖，心梗和中風在半夜12點至淩晨最多，血液較粘稠，晨練更好？ -pickshell- ♀ (108 bytes) () 11/16/2022 postreply 09:46:12

• 聽聽就好，年紀大了，就算晨練有好處，那也隻能來點輕柔的。另外，一個不小心著涼，流感，新冠，RSV，挺不挺得過去都是問題 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 18:24:24