問好北國！謝謝你的建議！

我家的飲食裏，除了水果沒有任何的糖。主食也是早餐才有。現在沒有午餐，晚餐沒有主食。

水果本身的成分和有機無關的，我在選擇蔬果的時候，查閱了大量的書籍和數據，真的不是為了減肥，

隻為身體輕快的健康起來。

會注意身體的變化，每天體檢。

再次謝謝你。