卵磷脂裏含磷脂.磷脂的研究多.如果你吃了沒啥副作用建議吃下去.有效率因人而異:).

卵磷脂我爸吃了長壽.

磷脂(phospholipid)也稱磷脂類、磷脂質，是含有磷酸的脂類，屬於複合脂。磷脂是組成生物膜的主要成分，分為甘油磷脂與鞘磷脂兩大類，分別由甘油和鞘氨醇構成。

磷脂為兩性分子，一端為親水的含氮或磷的頭，另一端為疏水（親油）的長烴基鏈。由於此原因，磷脂分子親水端相互靠近，疏水端相互靠近，常與蛋白質、糖脂、膽固醇等其他分子共同構成脂雙分子層，即細胞膜的結構。是細胞中所有膜狀構造的主要成分

https://zh.m.wikipedia.org/zh-hans/%E7%A3%B7%E8%84%82

卵磷脂（英語：lecithin）屬於一種混合物，是存在於植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質，其構成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、三酸甘油酯以及磷脂（如磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺和磷脂酰肌醇）。然而，卵磷脂有時還是純磷脂酰膽堿的同義詞（生物化學），而磷脂酰膽堿隻是一種作為其磷脂部分主要成分的磷脂。

卵磷脂在水中的溶解度較低。在水溶液中，根據不同的水合和溫度條件，其磷脂可以形成脂質體、脂質雙分子層、微團（micelles）或板層狀結構。從而，人們通常將其歸為一種具有兩性（amphoteric）特征的表麵活性劑。

市場上銷售的卵磷脂有的屬於食品添加劑，而有的則屬於醫療用途。

https://zh.m.wikipedia.org/zh-hans/%E5%8D%B5%E7%A3%B7%E8%84%82

磷脂為何能從醫藥領域走進大眾健康生活？

https://zhuanlan.zhihu.com/p/158574254

 

 

所有跟帖： 

• 我很久不吃了。和安慰藥沒啥區別。 需卵磷脂靠食補。即使你說的人與人不同，但10年還沒同行證實，說明統計上根本沒有類似結論 -02199- ♂ (245 bytes) () 11/11/2022 postreply 17:22:47

• 從我爸吃的情況看,有些效果比如他的血壓一直也不高.卵磷脂裏成分太多,1個個研究誰給經費？用phospholipids查 -5181- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 17:38:30

• 巴西的文章稱吃很短時間膽固醇就會大降，這絕不可能,如這研究是卵磷脂廠商資助，懷疑用的卵磷脂裏被做了手腳，加入了降膽固醇藥 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 17:42:16

• 我上次驗血前吃過2天,拉肚子就停了,的確降低,不過我覺得可能檢測有誤？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 17:45:49

• 吃了2天就降膽固醇，就是西醫處方藥也不可能有這個效果況且卵磷脂隻是營養品,吃的量還這麽低。瞎掛鉤亂彈琴。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 19:54:57

• 所以懷疑檢測有誤,不過我也加強了運動量.卵磷脂你吃多少劑量？ -5181- ♂ (130 bytes) () 11/11/2022 postreply 20:16:07

• 以前吃1000mg/day, 吃過幾年,對降低膽固醇無效。 -02199- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 20:58:44