我吃Nature Made Cholest-Off Plus， 三個月後LDL從139 降到131

我吃Nature Made Cholest-Off Plus， 三個月後LDL從139 降到131； Cholesterol, Total 從223降到207。Triglycerides從103 到80。 同時每周至少三，四天每天晚飯後跑2個miles，中飯後走2個邁。還有每星期吃兩三次麥片粥. 牛奶從全脂換成了1%, 我原本就不是愛吃肉的人，飯菜上方麵沒多大變化.  至少從我開始注意以後學製沒想壞的方向繼續發展,  期待看下一次會是什麽結果

所有跟帖： 

• 太感謝了！非常受啟發。我用你提供的名字在網上搜了一下，有推薦下麵五種降膽固醇的保健品：（請用過的朋友分享一下效果） -jiuyuer- ♀ (16416 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:17:34

• 先飲食上調節，特別是檢查前1-2月試試降幾磅有用嗎？ -5181- ♂ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:21:56

• 去年我體檢的時候甚至在為體重下降擔心，醫生還專門讓我喝增加體重的奶製品，那個時候的膽固醇也不低。所以我感覺跟體重關係不大 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 18:29:07

• 一般保健品對降低膽固醇的作用很微弱，頂多降10%，其他控製飲食或者鍛煉還能最多降15%。 -阿明.- ♀ (536 bytes) () 11/07/2022 postreply 19:04:23

• 謝謝你的建議，我想確實應該看專科醫生，是應該看心血管專科嗎？ -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 04:46:01

• 是的。看專科需要有家庭醫生的referral 吧？所以還是先要同家庭醫生商量。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 11/08/2022 postreply 15:59:19