Google一下中裏巴人跪膝法，照著做，應該有用

。

所有跟帖： 

• 這個對我管用過。這幾年一直沒事，也就沒在做了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 12:44:17

• 剛才趕快去youbube了一下，你真的受益？我也試試，預防為主，我現在用膝蓋太多，很需要保護一下 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/28/2022 postreply 17:33:21