應該是提神的。我將西洋參給我的同事吃，他說有效，人不累了。

但我吃了就特別睏，我吃任何補品都特別睏。

所有跟帖： 

• 你們西洋參怎麽吃？ -Numero- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:47:05

• 俺今天取三片泡水喝了一天。。。不知道最後要不要嚼吧嚼吧咽了。。。 -skyport- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:50:28

• 好象說吃2-3克daily -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:52:09

• 2-3克是多少？俺沒數 -skyport- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:53:06

• 買個廚房秤 -成功的兔- ♀ (358 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:56:13

• 我現天天吃點山藥，據說山藥有雌激素的precursor. 對延緩衰老有作用。 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:59:48

• 桂圓，枸杞，山藥，藕，梨，山楂都是好東西，我盡量常吃 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:06:12

• 我一吃桂圓 -LVHawaii- ♀ (179 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:09:40

• 早上，泡開水喝？要不晚上煮糯米，正好催眠？：） -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:12:37

• 我懶，直接吃 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:13:50

• ^_^ 我偶爾直接吃 -成功的兔- ♀ (32 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:20:59

• 糯米桂圓粥助眠嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:51:26

• 我現在每天一碗銀耳湯。兩款。一款是銀耳梨棗湯。另一款就是枸杞桂圓紅棗銀耳湯。遇到一個技術問題— 銀耳湯熬不出膠質。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:17:42

• 泡，撕開，擱涼水，隔水慢燉？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:22:20

• 和放冰糖量少有關係嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:29:58

• 用壓力鍋 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:33:03

• 這個家裏沒有啊。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:42:32

• 很少，幾乎不放嗎？試試先double呢？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:34:12

• 比方子上建議的要少二分之一。因為我覺得桂圓和紅棗都貢獻甜味，不用放那麽多冰糖，對我來說就足夠甜了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:43:54

• 用慢燉鍋最小火燜一晚上就出膠質了 -淼淼1- ♀ (0 bytes) () 10/27/2022 postreply 12:10:00

• 哈，我有這個。做甘草幹薑湯時必須要稱重。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:19:01

• Amazon上買個枰可以枰克的 -LVHawaii- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:57:05

• 要，都吃了 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:52:40

• OK，睡覺前都吃了 -skyport- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:54:38

• 燉瘦肉。肉剁碎，涼水，參片，隔水燉一兩個小時，關火時可加一點點鹽花 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:52:08

• 有點藥味兒吧，做菜能好吃嗎？ -skyport- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:55:33

• 習慣了就是參味，清甜回甘。。。娃們沒問題，除了LD ：） -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 18:57:31

• 哦，睡覺前當宵夜，一小碗。。。不是大口飯菜，第二天不喝茶不吃蘿卜 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:01:31

• 秋冬季，我煮有機小母雞時，會放幾片西洋參，還有紅棗。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 19:04:08