實際上綠葉蔬菜 vitamin k 含量是各類食物中最高的，如果經常吃綠葉蔬菜，估計根本不用補充 VK:

來源: 6degrees 於 2022-10-26 13:06:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (315 bytes)
本文內容已被 [ 6degrees ] 在 2022-10-26 13:18:30 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

https://www.foodwake.com/sort/sort-single-nutrition/vk/desc/4

納豆、牛肝這些被認為VK含量高的，不見得比這些蔬菜含量高多少。

所有跟帖： 

• Vitamin K is actually a group of compounds. -abtd- ♀ 給 abtd 發送悄悄話 (566 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:07:33

• 謝謝澄清。上麵的表格是K1，不是K2？從骨質疏鬆上看，還是要補K2（MK-7）？ -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:26:03

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