實際上綠葉蔬菜 vitamin k 含量是各類食物中最高的，如果經常吃綠葉蔬菜，估計根本不用補充 VK:

https://www.foodwake.com/sort/sort-single-nutrition/vk/desc/4

納豆、牛肝這些被認為VK含量高的，不見得比這些蔬菜含量高多少。

所有跟帖： 

• Vitamin K is actually a group of compounds. -abtd- ♀ (566 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:07:33

• 謝謝澄清。上麵的表格是K1，不是K2？從骨質疏鬆上看，還是要補K2（MK-7）？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/26/2022 postreply 16:26:03