疼了才會長肌肉

來源: 越王 於 2022-10-04 16:55:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (73 bytes)
回答: 盡力氣做，反複5組，會很疼的。 由 6degrees 於 2022-10-04 16:49:31

其實，我隻是第一組空手做，後麵做5組負重的。

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