睡眠打呼嚕的問題

自從有了蘋果手表，才知道自己夜裏睡眠的呼嚕聲有多大多難聽了。這幾年血壓漸漸升高。想解決一下呼嚕問題，買了這個東西，不知道怎麽用，說明書看不懂。請各位幫忙，說說怎麽用，好使嗎？起作用嗎？

所有跟帖： 

• 警惕睡眠呼吸障礙症！ -Tiger666- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 14:32:50

• 我就是了呀，血氧很低。92左右。有時更低。最近血壓很高，160/110,前幾天心率也非常快，嚇死我了 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 14:47:05

• 去醫院作個sleep study.看看是不sleep apnea. -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 15:07:10

• 打呼嚕很難改正吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 15:12:17

• 胖嗎？ 控製飲食+運動出汗。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 15:13:29

• sleep apnea常常伴有高血壓 -越王- ♂ (45 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:05:05

• 你說的是睡眠呼吸機？很多人說影響睡眠，反而不願意用。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:10:38

• 是的。那個機器極少數人不習慣，覺得不舒服。我見到的絕大多數人覺得很有幫助。 -越王- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:17:20

• +100 ! -Tiger666- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:34:10

• 先去做測試，若有症狀專科醫生會配一個睡眠呼吸輔助器，睡覺時戴上。總之，這種病症要認真對待。 -Tiger666- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:08:52

• 這種病症不僅會造成猝死，還是導致老年癡呆症的元兇之一（以前讀過這方麵的文章）。 -Tiger666- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:13:12

• 就是把上下頜用外力錯開，讓呼吸道打開。上下頜會很累。 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 15:10:00

• 有呼吸暫停綜合證時這個東西估計用處不大。測量血氧看有一晚有多少次低於90，把頭部床腳墊高，對呼吸暫停有一些效果。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:05:00

• 我怎樣治好了打鼾 -欲千北- ♂ (321 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:11:09

• 會不會是睡覺時鼻子堆塞，不得不靠張開嘴巴呼吸引起打呼？ -似曾相識- ♀ (108 bytes) () 10/04/2022 postreply 16:19:04

• 這種牙套好像需要牙醫幫助定做的。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 17:14:12

• 謝謝各位的回複，過幾天去歐洲旅行，11月回來首先解決這個問題，然後加強鍛煉。看體檢報告如何，再做下一步計劃。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 20:22:12

• 我也有這個情況，本想去醫院測一下，又怕到那兒睡不著覺。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 15:50:01

• 你怎麽用蘋果手表錄音呼嚕嗎？ -雪花翩翩飛舞- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 21:01:00

• 圖標是個月牙，一年交30，可以記錄很多項與睡眠有關的內容，其中中間的鍵按下去，就可以錄了。 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 22:12:46

• 普通手機，隻要有錄音功能，也可以錄，但功能少，而且麻煩。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 05:38:11

• 減體重會有助於減少打鼾 -花菜- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 08:06:10