揉穴位不要使勁

把根骨抓正，讓跟腱在小腿正中間，然後對齊根骨、膕窩和坐骨。慢慢輕輕地捋小腿，稍稍活動腳掌就可以了。

我每個點用的力量不會超過30克，輕輕地引動皮膚帶動淺層肌肉就可以了，位置擺得越對，可以引動地方就可以去到越遠。可以通過這些輕微的引動讓後腦勺出汗

所有跟帖： 

• 謝謝！ 我要研究一下。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:19:49

• 趴著（臥位） -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/04/2022 postreply 11:47:27