顯擺一下，佩服一下自己！

多年以來巳經被醫生診斷為家族性高膽固醇血症，一直拒絕吃藥（statins),  膽固醇一年比一年高。今年4月驗血，報告如下:

接下來也沒吃藥，嚐試自我療愈。9月份的血檢報告令醫生和自己都非常驚喜：

還在繼續摸索嚐試中。至於是什麽起了關鍵性作用，還尚待進一步實踐證實。所以在此不談方法。

 

所有跟帖： 

• how? -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:07:08

• 附子：） -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:11:35

• 大師，這是一件不容易的事：） -纖風- ♀ (176 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:14:08

• 我以為有照片呢，送你一首“女兒當自強”， -doldentate1- ♂ (194 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:19:54

• 有兩張照片呀：） 你把歌名改得十分到位，問好！ -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:06:05

• 你最近有沒有發歌？我那天還在想你也不知道跑哪裏去了 -doldentate1- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 22:06:07

• 深海魚吃得多，潛水去了：） -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 12:01:17

• 讚！為你高興！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:25:53

• 進步顯著，讚 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:27:01

• 佩服佩服 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:29:09

• 等待你的分享 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:33:40

• 我正在做新的調整，三個月後再看結果 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:14:19

• 佩服！進步不凡。交流一下方法，說不定這裏的高人們還能提出進一步改進意見，大家一起進步。 -越王- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:36:01

• 現在還處於實踐階段，多種手段需要進一步證實哪個是關鍵。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:16:59

• 讚。半年進步真不小，低碳 + 輕斷食效果？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:42:05

• 再加多運動。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:06:50

• 那段時間沒吃生酮飲食，鍛煉也很少。沒輕斷食。其中的主因還有待繼續實踐。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:20:47

• 厲害，佩服。一個問題，這兩次檢測時，你的體重怎樣變化？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:48:38

• 體重共下降5磅。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:22:28

• 謝謝。恭喜。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:25:08

• 這個是原因。如果像平常人一樣什麽都吃(包括肉)，但控製體重下降五磅(很關鍵)，你可以得到同樣的結果。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:15:54

• 其中一次的血驗是錯的，如果體重沒有變化。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:19:58

• 強烈同意 -jerseyhill13- ♀ (21 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:47:25

• 哈哈哈…… 一個令人懷疑的驚喜！ -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:30:15

• 為什麽？請說說理由。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:10:30

• 恭喜樓主. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:31:22

• 有質疑是好事，這是個長期努力實踐的過程。 -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:05:53

• 我這次結果也太好了也在懷疑中 -5181- ♂ (32 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:22:09

• 恭喜你呀！ -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:43:39

• 過幾天我去問問醫生. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:50:28

• 膽固醇是肝髒製造的(70%+)，改變飲食或運動不會發生很大變化。但改變體重，驟然下降很多，膽固醇會下降很多。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:25:01

• 她體重才減了5磅。根本不算多。你認為5磅體重的改變對膽固醇能夠產生如此大的效果嗎？我不覺得。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:42:38

• 嗬嗬。一個胖子減5磅沒有啥。一個瘦子減5磅可就大不一樣了。 -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 14:28:03

• 就是這個意思 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:53:10

• 你的BMI在健康人群下線，體重比較低，再低會有其它問題 -89to10- ♂ (51 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:34:29

• 一直都是瘦子，家族遺傳。謝謝提醒。正在努力增重中…… -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:49:11

• 加強重量訓練，增加肌肉，增加力量。我的BMI也很低。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:17:25

• 疫情期間離開了健身房，明顯掉肉了。正在努力…… -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:33:02

• 我們一起努力。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:38:22

• 祝賀親！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:31:11

• 謝謝唐唐！你是最棒的！ -纖風- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:34:42

• 不可思議。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:48:08

• 真熱鬧！被你的成就感染。但說實話，我對膽固醇和血脂一竅不通，因為我沒有一點這方麵的問題。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 23:05:13

• 還有誰和我一樣？後半夜了，煮2 雞蛋吃了睡覺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 23:09:40

• 我也是餓了睡不著。 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 05:23:21

• 我也是這樣。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:56:17

• 我在你下麵回複中又問了問題，能不能再麻煩你回複一下 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:09:06

• 可否把你采取的多樣措施分享一下，大家來幫助分析分析。 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 09:11:02

• 你這5個月的進步簡直是個magic！期待樓主分享攻略 -rongrong- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:17:32