隻靠運動和飲食肯定能正常。我沒有醫學背景，我相信我多年來的自我學習。

所有跟帖： 

• 我也推薦安東尼威廉飲食，和那個葛森飲食療法的飲食結構非常類似。強烈向大家推薦。當然我自己也在盡量實行。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:41:38

• 呃，你也簡單在這裏給大家介紹介紹這些飲食原理行不行， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:57:31

• 我最近太忙，等有空了寫。我覺得大家可以自己去找我提到的這兩種飲食觀念。網上信息多得是。 -hongloumeng- ♀ (156 bytes) () 10/01/2022 postreply 09:56:44