沒有。三年前的飲食習慣其實差不多，沒有偏素。

但是自從pandemic開始，吃麵食增加很多，因為有時間做各種麵食了。估計血糖也是因為這個上來的。這六個月的改變主要是肉食的減少，減少碳水，減少水果，增加大量的蔬菜，像cherry tomatos一次可以吃中等大小碗的大半碗，以前沒這樣。

所有跟帖： 

• 193x0. 85=164.5,還沒有降到15％，還有餘地。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:55:16

• 請問15%是個什麽指標？ -rongrong- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:43:46

• 我上麵已經說過了，就是生活方式（飲食等）對改變膽固醇指標最多能影響15%。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:05:49

• 哦，明白了。謝謝啦！ -rongrong- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 19:44:38