我自從57歲自退休以後就吃早中兩頓，中餐既是正餐，12-13點之間。有的人11點吃早餐，下午四點正餐兩頓。兩頓好！

所有跟帖： 

• 中餐是正餐？然後到晚上睡覺前不吃飯了？也不吃其它零食？能受得了？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:50:21

• 我看受不了！我妹兩口子，50 歲吧，我回國就發現他們過午不食。下午2 點是最後一頓飯。 -lawattaction- ♀ (182 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:07:01

• 午飯後到晚上睡覺前，12個小時，醒著的，禁食？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:13:50

• 他們睡的早，中國人睡覺都早，應該9-10 pm 就睡了。2 點到10 點，8 個小時。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:17:10

• 我看是懶著做飯！不清楚。每個人都有自己的活法，有自己的一套理論。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:20:20

• 我剛才問了 -lawattaction- ♀ (158 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:05:35

• 過午不食，沒說過午不吃，：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:34:05

• 笑死我了！別人說啥，也就是個參考！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 08:31:56

• 我差不多就這樣，吃過午飯基本就隻喝水了。取決於午餐吃多少肉，吃夠了就不餓，偶爾沒吃夠會餓得睡不著。 -piniu- ♀ (66 bytes) () 09/29/2022 postreply 21:35:57

• 剛開始心理不適應，有點兒壯烈，晚飯不吃，胃酸消失了，實在餓了吃點兒堅果，適應就好了。九年了，每天食欲旺。 -梧桐之丘- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 18:05:22