謝謝您的分享。有一點小看法，貧血的主要因素是缺鐵或鐵吸收有問題。碳飲食多人很多，也沒看到幾個貧血的。

所有跟帖： 

• 會不會是餓的，營養不良的主要疾病就是貧血吧？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 05:28:04

• 營養不良是個很大的範圍。低碳不是說一定營養不良。 -尊義- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 09:55:43

• 呃，抓你問一下，你上次文中指的每天碳水化合物50克，是包括糧食，堅果和豆子嗎 -窗外白雪- ♀ (41 bytes) () 09/28/2022 postreply 05:32:57

• 不包括堅果等，因為它們都是高纖維。 -尊義- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 09:52:37

• 謝謝回複， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/28/2022 postreply 16:22:14