每天尿排鈉在4～5g之間風險最小。加上屎裏、汗裏的鈉，就是每天應該吃的最佳量

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• 網上的圖，攝取的鈉基本等於尿裏排除的鈉 （汗和便排除的相對很少）。測24小時尿裏的鈉比飲食回顧吃的鈉要準確得多 -吃與活- ♂ (105 bytes) () 09/26/2022 postreply 13:44:23