看最近在討論骨質疏鬆 記得有朋友說每天補充一點“硼”boron , 骨骼一點事情沒有 亞馬遜可以搜索看一下

直至1981年，人們才認識到我「硼」不僅是植物，也是動物與人類必需的元素。在研究中發現，給小雞餵養維生素Ｄ不足但並不完全缺乏飼料的情況下，我「硼」仍能夠改善其骨骼鈣化。其實我「硼」在人類健康中所扮演的角色還不是很清楚，但有越來越多的證據顯示人體可能需要非常少量的我「硼」，以保持骨骼的健康，缺少我「硼」可能導致關節炎和其他骨科病症。

醫學研究證明40歲以上的人幾乎都有骨質疏鬆現象，尤其是婦女。骨骼雖然主要是由鈣和磷元素構成，但如果飲食中缺少我「硼」，鈣就會大量消耗掉，骨質中的鈣排出增多，就容易得軟骨症。因此，婦女們平時應注意在日常膳食中多多攝取含我「硼」的食物。我「硼」和鈣、磷、鎂是正常代謝所需要的微量元素之一，對停經後婦女防止「鈣」質流失、預防骨質疏鬆症具有功效。我「硼」的缺乏會加重維生素Ｄ的欠缺，另一方麵，我「硼」也有助於提高男性睾丸酮分泌量、強化肌肉，是運動員不可缺少的營養素。

我「硼」可能對腦功能的健康性也非常重要，像是記憶力和手眼協調及反應能力可能都需要我「硼」的幫忙。人們早就發現，某一些化學元素的攝入對智力的提高有一定的促進作用。

其中我「硼」元素的效果已被美國科學家用實驗證實，食用低劑量「硼」食物的人，腦中電波活動會減慢，顯示腦中的智能反應下降。嚴重一些的人就連很簡單的小事都做不好，像是敲頭的速度變慢，用滑鼠點選物件也失去精準，挑選字母的速度也不快，總之，他們的智能反應全都慢了下來。當恢復正常飲食時，他們的腦電波反應增快，用腦的速度也大為改善。

所有跟帖： 

• 很多calcium supplements contain boron ... -neiman07- ♂ (111 bytes) () 09/24/2022 postreply 12:16:33

• 人體需要量極少，水果蔬菜米麵等植物來源食物中均有，正常飲食者不缺。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 12:46:51

• 肝骨軸缺陷促進肝性骨營養不良疾病的發生機製(ZT) -5181- ♂ (2456 bytes) () 09/24/2022 postreply 12:59:11

• 謝謝分享信息， -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/24/2022 postreply 14:08:27

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