這個和醫生討論治療方案，估計就

沒有什麽餘地，照那個鄉村愛情電視劇裏一句台詞，事情就這麽個事情，情況就這麽個情況，就是吃Actonel還是不吃的選擇了吧？，

然後改變生活方式，我就是得增加重量吧，但是增重就得吃糧食，我一吃多糧食就進入預期糖尿病的行列。大家覺不覺得隻有糧食才能長肉。

現在要加鈣，第一牛奶糖分就大，用鈣片說容易腎結石，還什麽高血鈣對心髒不好。我出去旅遊多還老怕曬太陽多得皮癌，擦防曬霜。

我該怎麽改進？已經加了負重走路了，想高質量的活長點，不容易哈哈哈

所有跟帖： 

• 我不是醫生，隻說我自己的理解。糧食得吃，可以粗細糧混合吃，比如我做饅頭， -6thsense- ♀ (222 bytes) () 09/18/2022 postreply 11:34:32

• 我還都是吃的粗糧，都不行，反正要胖就是血糖高，血糖5.8-5.9就瘦 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 14:38:50