很不錯啊。堅持室外跑，每二三天一次，爭取將心率練到160以下。

來源: fuz 於 2022-09-17 09:49:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2022-09-17 09:54:49 時間, 由普通用戶 fuz 編輯
回答: 三邁24分鍾，這個水平還可以嗎？ 由 吃與活 於 2022-09-17 08:41:18
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