很不錯啊。堅持室外跑，每二三天一次，爭取將心率練到160以下。

來源: fuz 於 2022-09-17 09:49:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
本文內容已被 [ fuz ] 在 2022-09-17 09:54:49 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 三邁24分鍾，這個水平還可以嗎？ 由 吃與活 於 2022-09-17 08:41:18

所有跟帖： 

• 我也覺得心率快了些。我一年新的跑步機最近不工作了，在老的跑步機上速度不能快，所以準備不足 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/17/2022 postreply 10:19:32

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