這事要看個人的。至少20%的人，多攝取食物裏的膽固醇時，血檢膽固醇會升高。有些人會升得非常高。不適合這麽吃。

來源: 虎嗅薔薇於 2022-09-17 08:24:04 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (327 bytes)

回答: 每天吃幾個雞蛋為宜？這篇文章說每天3顆可護心還可減重。由 6degrees 於 2022-09-17 07:06:44

我家LD以前信奉低膽固醇飲食。有時一周吃不了一隻雞蛋，血脂指標不高。
後來改變飲食，每天2－3個雞蛋，三個月和6個月後做血檢跟蹤，結果是：指標沒有什麽變化。HDL升了一點。

大幅改變飲食後，要做血檢跟蹤，以便調整。

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• 因人而異？Make sense. -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/17/2022 postreply 08:35:15

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