請教落花醫生和其他懂醫的

我這樣要做更多的檢查嗎？

A1C 5.6

空腹血糖102

我飲食已經很注意有一年多了，幾乎不吃糖，很少水果，碳水化合物也少。早餐是oats, quinoa 加個雞蛋，午餐晚餐主要是蔬菜和肉類，加點點碳水。

BMI 19.5

膽固醇229 超標，LDL 126 也超標，HDL 好像是80, 高出要求的。

運動是早晚走走路，曬曬太陽，大約是三十分鍾左右，周末晚上去跳交誼舞兩小時。

請教如何改善才能降低膽固醇和血糖？

所有跟帖： 

• 你是說Oats。看不出血糖有問題。我膽固醇也高過。如果飲食還算健康的話，看看零食部分，太多加工食品。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:28:58

• 謝謝你指出我的typo. 我很少吃零食，餓了的零食是walnuts and almond nuts. -LLHappily- ♀ (101 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:40:59

• 要吃藥的時候就要吃藥 -落花飄零- ♀ (378 bytes) () 09/06/2022 postreply 09:46:16

• 現在醫生沒有要我吃藥，你認為A1C 5.6 要吃藥？ -LLHappily- ♀ (38 bytes) () 09/06/2022 postreply 11:54:44

• 我是覺得你的膽固醇挺高，a1c要好好控製，已經臨界了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 14:34:14

• 參考網友經驗，可作為輔助治療， -愛令- ♀ (2498 bytes) () 09/06/2022 postreply 16:11:51

• 你這個生活方式已經很健康了，我覺得沒法改進了。可以試試隔一天吃一個雞蛋，可能能降膽固醇。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 17:23:05

• 關鍵看你的年齡和遺傳因素，如果醫生沒讓你吃藥，說明風險因子不夠高。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 09/06/2022 postreply 19:57:54