如何緩解大腿外側疼/麻

在網上查到這個Meralgia paresthetica，中文翻成 股外側皮神經卡壓綜合征， 按描述好像挺像，從來沒聽說過，不知道有沒有網友知道這個病？有什麽辦法可以緩解症狀？需要看醫生嗎？

多謝！

所有跟帖： 

• 你需要拉伸而非負重。顯然和負重有關。壓到神經了。若有骨質疏鬆，更容易壓到。 -1065- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 15:33:13

• 謝謝，如果是負重引起，它自己會慢慢好嗎？ -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 19:27:51

• 盡快拉伸，不要拖。到亞馬遜買個INVERSION TABLE，幾天就會好。我家那位和你症狀類似，兩次拉伸後就好了。 -1065- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 21:38:55

• 好 謝謝 -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 22:14:56

• 在家，還是在gym做的？以前做過同樣的練習麽？直立，左右轉肩，腰痛麽？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 15:38:43

• 在gym自己玩 -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 19:31:52

• 問了，轉身時腰不疼 -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 22:12:49

• 還好，沒有腰傷。試試 -fuz- ♂ (731 bytes) () 09/01/2022 postreply 01:36:18

• 多謝！ -EtoW2014- ♀ (0 bytes) () 09/01/2022 postreply 10:24:42