還要看升糖指數及具體品種和個體差異.比如普通桃子GI:28,但白桃可能稍微高點.西瓜的升糖指數值為72（網上看到）

來源: 5181 於 2022-08-17 13:50:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (201 bytes)
回答: 常見水果含糖量（以100克計算） 由 dudaan 於 2022-08-17 13:32:34

可以吃1-2小時檢測血糖,看看那個水果合適自己.其實羽衣甘藍粉,胡蘿卜粉,菠菜粉,黑莓粉，藍莓粉....早上起來5克加水吃.能降一點3高特別是血糖.

所有跟帖： 

• 聽說吃木瓜也幫助降血糖。 -聽海看月- ♀ 給 聽海看月 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/17/2022 postreply 13:57:51

• 每百克含糖10克，升糖指數60 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 08/17/2022 postreply 14:26:51

• 今年美國的白桃出奇的甜 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 08/17/2022 postreply 13:59:47

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