水果升糖指數～～～手機裏正好有保存。西瓜蠻高的

 

 

所有跟帖： 

• 168斷食過程中，16小時內餓了，就吃一個黃瓜或者西紅柿。指數很低。不會餓得睡不著。 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:11:26

• 從這個表來看，花生也不錯... -va168- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 12:23:35

• 花生是油料作物，當然低糖。但高脂肪。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 18:59:46

• 感謝時不時提醒，否則，越吃越歡，尤其夏天熱，就愛吃甜水果，酸奶，不愛做飯餓的。 -lawattaction- ♀ (56 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:33:21

• 榴蓮高不高？其實，我除了吃1.5 箱桃子，一箱芒果，還吃了一個榴蓮。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:41:59

• 42-49 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 12:00:42

• 不低！ 謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 16:10:23

• 沒血糖問題，可以隨便吃。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 13:31:20

• 西人店的水果不好吃，隻有香蕉還行。無意中嚐試了中國超市的桃子，芒果和榴蓮，一下就失控了， -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 07/20/2022 postreply 16:17:49

• 去試試Costco 的白桃，跟中國水蜜桃一樣。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 17:31:41

• 好！買白桃，記住了。Costco 意大利產的泥猴桃，太酸了！不知道誰會買。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 21:14:10

• 白桃比黃桃好吃多了。 Kiwi太酸是因偏生偏硬，還沒放軟。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/21/2022 postreply 05:00:38

• 要看產地，我現在隻買新西蘭的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/21/2022 postreply 05:27:41

• 意大利明顯差 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 07/21/2022 postreply 08:05:58

• 你在一天之內吃的還是一個星期之內吃的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 15:57:51

• 一星期之內 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 16:07:14

• 吃西瓜能頂餓，可減肥 -maa- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 10:54:40

• 這東西要看攝入的個體消化吸收能力而定. 西瓜也不是天天吃, 別擔心. -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 13:56:23