自己學了一個扇子舞：《書簡舞》

新冠疫情，改變了我們的生活，平時的習慣也隨之改變。疫情之前，我的鍛煉方式主要是：上班時走路，練太極；周末去武館和跳舞班。

疫情開始宅家，慢慢建立了新的生活節奏~~~發現跳舞最方便，也不容易感覺枯燥。尤其自學了鬼步舞之後，對跳舞就更有興趣啦：）

去年得了足底筋膜炎，鬼步舞停了大半年。偶然看見這個舞，感覺鍛煉力度也不小~~~果然跳兩遍就微微冒汗呢：）

 

我一直玩太極扇，所以這個舞對我來說相對容易~~~至少開扇不用學了：）

找到一個2013年春節晚會跟武友（短發）表演的太極扇~~~快十年了呢：

 

最近在學蒙古舞~~~練手臂那叫一個酸爽：）

希望健友們都能找到自己喜歡的鍛煉方式~~~畢竟到了這個年紀，健康比什麽都重要！

 

所有跟帖： 

• 相當不錯！動作舒展大方！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/19/2022 postreply 19:09:21

• 謝謝律動妹～～～鬼步舞不敢多跳了，還是得服老：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 04:55:46

• 有功底 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/19/2022 postreply 19:28:33

• 謝謝鼓勵～～～我這些也就當操練的，能活動一下筋骨就行：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 04:57:51

• 非常好！！！ -mimi56- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 12:25:54

• 謝謝~~~找到自己喜歡的鍛煉方式，就不需要‘堅持’二字啦：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/20/2022 postreply 19:24:57