1) 貼日本膏藥. 2) 拉伸

貼Salonpas止痛。我估計就是傷濕止痛膏，大同小異。

https://www.walgreens.com/store/c/salonpas-8-hour-pain-relieving-patch--for-back-pain,-joint-pain,-muscle-soreness/ID=prod6294492-product

 

到網上找專門拉伸放鬆頸部肌肉的，幾節體操，照著做。

 

 

 

所有跟帖： 

• 這個膏藥我家有，貼了，缺點就是粘合力度不行，外麵走一圈一出汗，掉了，媽的。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 07/17/2022 postreply 18:05:50

• 試試天和骨通貼，若屬頸肩肌肉太緊可熱敷或葛根湯。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 06:15:26