1) 貼日本膏藥. 2) 拉伸

來源: 於 2022-07-17 09:51:14 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

貼Salonpas止痛。我估計就是傷濕止痛膏，大同小異。

https://www.walgreens.com/store/c/salonpas-8-hour-pain-relieving-patch--for-back-pain,-joint-pain,-muscle-soreness/ID=prod6294492-product

 

到網上找專門拉伸放鬆頸部肌肉的，幾節體操，照著做。