保持樂觀、少攬煩心、棘手事，應該是第一條！原因很簡單，這條做不到不可能有很好的睡眠。(我的邏輯沒問題吧？)

所有跟帖： 

• 握手！邏輯沒問題！心裏有事，睡不踏實，去一趟衛生間就更不用睡了。相反，心裏沒事，去幾趟衛生間 -lawattaction- ♀ (167 bytes) () 07/15/2022 postreply 16:20:31

• 完全讚同。情緒不僅影響睡眠，也影響消化係統和內分泌。養生最重要的是養心。 -wlili- ♀ (0 bytes) () 07/15/2022 postreply 16:45:25

• 你說的更好！我說咋這麽餓呢！原來是幾天前的煩心事解決了。昨晚，9-10 點鍾還張羅吃麥當勞，今天就忙吃喝 -lawattaction- ♀ (327 bytes) () 07/15/2022 postreply 16:56:47

• 哈哈，恭喜你！ -wlili- ♀ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 02:01:52

• 我在晚上還能來一杯香濃的咖啡，舒心愜意安然入睡 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 09:17:45

• 我昨天半夜做了二條魚，吃飽喝足，洗個澡，安然入睡！哈哈！今天終於沒有餓/饞的感覺了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/16/2022 postreply 12:43:09