為什麽我開始晚飯用盤子吃？

這幾天開始每天晚上吃飯的時候，拿一個大盤子，把要吃的飯菜都放進去，搭配好，然後再開吃。新鮮蔬菜和水可以不限量的加，其他的就不再加了。這有好幾個好處：
1. 各種營養成分有一個好的構架，比如記得有碳水，有蛋白，有脂肪，盡量植物為主。
2. 不會吃過量
3. 幹淨衛生，不會和他人直接分享食物
4. 方便記錄飲食。

 

所有跟帖： 

• 脫離實際 -TBz- ♂ (561 bytes) () 07/12/2022 postreply 23:55:06

• 特別實際的評論。 -一溜小跑不回頭- ♀ (194 bytes) () 07/13/2022 postreply 06:12:16

• 從營養上講，沒必要一頓多樣 -TBz- ♂ (224 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:05:11

• 肯定地說她不做飯 -ck1516- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:06:40

• 一直是這樣吃三餐，確實可以控製攝入量和種類搭配，也保證不會有剩餘飯菜過夜 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 03:45:00

• 佩服這種教科書式的生活，每一步都按書上說的來。可惜我做不到，隻能大概控製住。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 07:22:23

• It is easy to clean.洗碗機可以放更多的盤子，洗得比碗幹淨 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:00:47

• 你家的菜真好，我都幾年沒吃到新鮮山藥， 還有那種綠菜了。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:27:59

• 沒見有什麽碳水，蛋白質也很少，除非你像有些人那樣喝水都會胖，否則這樣吃下去人會很快顯老的，每天擦什麽美容品都沒用的 -1065- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:30:50

• 本來就應該是這樣，用公筷共勺按取所需放入個人自用碗碟，這次疫情更能夠大力推廣這種方式。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 08:41:16

• 這樣下去夫妻一定要分開睡，談戀愛就隻能靠臉書remote了，是不是成人玩具會熱銷？哈哈。 -1065- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 09:30:51

• 可以告訴你這樣能保持情趣。生活需要情調。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 12:27:28

• 從小家裏餐桌上就有一個共勺，每個菜備有一雙公筷，個人用共勺公筷按需放入自己碗蝶裏。成家後習慣帶入自己家庭一直保持到現在。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 11:30:53

• 多用幾個小碗盤把菜分開，不至混堆在一起。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 09:26:18

• 最不喜歡把各種食物堆在一起吃 -QKA- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 19:43:10

• 我看鄰居老外家也是這樣的。就像party聚餐，個人挖自己喜歡的。 -Ela- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 11:20:40

• 我家一直是這樣吃，可以給孩子吃蔬菜。 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 11:56:02

• 我一直這麽吃，不明白為什麽有人說脫離實際。中國人好像特別討厭吃剩飯，估計這些人沒法做meal prep -SabrinaD- ♀ (0 bytes) () 07/13/2022 postreply 14:50:00

• 剩菜沒有關係，隻要不是很多種就好。 -TBz- ♂ (170 bytes) () 07/13/2022 postreply 22:50:14