運動健身壇的其實至少90%的身體出問題了。周圍的人突然熱衷於運動了幾乎都是血/血壓/體重出問題了。沒抓住關鍵問題

其實運動效果有限而且不解決關鍵問題。哪天年紀大了忙碌了一停下來馬上原型 畢露,虛假的改善會馬上消失，以前欠的都會還回來，且病情更加嚴重。

特別是運動健身壇提倡的高強度鍛煉對有高血壓的人危害可以非常大。血管損傷可能會越來越嚴重。有一朋友在醫院做的，血壓高後開始鍛煉，強度越來越大，最後參加馬拉鬆很多年了。年年去柏林參加馬拉鬆賽，可是血壓還是越來越高。

還沒發展到高血壓的人高強度鍛煉另當別論。