能談談怎樣處理小腿膝蓋外側疼

X光顯示脊柱有些突出， 過去一直隻是有些腰痛，無傷大礙。但是自從去年開始，腰部痛的頻率下降，屁股和大腿根部開始隱隱作痛，尤其是小腿膝蓋下麵外側總是酸痛。

也許是坐骨神經疼痛造成的？看了家庭醫生，他也說不好。請問大家有什麽緩解疼痛的辦法嗎？

所有跟帖： 

• 家醫沒讓你去看神經內科嗎？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 04:53:57

• 有可能IT band -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 06:03:51

• 跟我有點像 -紅米2019- ♂ (314 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:19:56

• 我覺得我的所有問題都跟便秘和甜食有關 -minin-地主婆80- ♀ (611 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:34:10

• 便秘對健康一定有影響，是因為便在腸道中停留越長，被腸道吸收的毒素越多。 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:52:27

• 根子還是應該屁股上，減少坐的姿勢，如果是坐辦公室的，多用站立的姿勢吧。找正骨或者按摩師好好調理一下脊柱，尤其是腰下緣尾椎 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 14:40:59

• 把臀部周圍的穴位一個個按摩過來，尤其是那個環跳穴位。 -danren- ♂ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 16:19:09