補充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir.

來源: 小道 於 2022-06-22 06:31:14 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (256 bytes)
本文內容已被 [ 小道 ] 在 2022-06-22 06:43:08 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

我便秘也很嚴重，幹結吃再多菜喝再多水都不管用。經過不斷總結改善了很多，這裏 分享下希望對你有幫助。補充bile salt/TUDCA/choline/sauerkraut/kefir/berberine/大米蕉（不要太熟的，糖分高）.

所有跟帖： 

• 第一次聽說這個。好像便秘的人最後都找到了適合自己的解決辦法。 -紅米2019- ♂ 給 紅米2019 發送悄悄話 紅米2019 的博客首頁 (0 bytes) () 06/22/2022 postreply 10:21:00

• 能具體介紹一下補充bile salts/TUDCA/choline 的食物或supplements. 謝謝！ -實心頭- ♀ 給 實心頭 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 13:35:19

• 就是亞馬遜上買這些保健品，我是膽汁分泌不足，腸道菌群失衡。采取補膽汁/補益生菌/殺壞菌/補消化酶特別是脂肪分解酶 -小道- ♀ 給 小道 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 00:00:14

• 就是亞馬遜上買這些保健品，我是膽汁分泌不足，腸道菌群失衡。采取補膽汁/補益生菌/殺壞菌/補消化酶特別是脂肪分解酶 -小道- ♀ 給 小道 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 00:00:15

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