越劇烈的運動越不能離睡覺時間太近。運動使人興奮，除非是很慢的放鬆運動，如瑜伽。

來源: AprilMei 於 2022-06-15 12:28:18 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 最近開始規律性的運動，然後 shower , 但運動完後由 Pinkazalea 於 2022-06-15 11:44:09

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